Eng
Osa 1: Uusien tulokkaiden matka - Perus selviytyminen ja mukavuus (budjettiystävällinen, keskittyy ydintoimintoihin)
Toiminto: Ydinsuoja, joka suojaa tuulta, sadeelta, matalilta lämpötiloilta, hyttysiltä ja tarjoaa yksityisyyttä ja turvallisuutta. Teltan tuulenpitävä ja vedenpitävä suorituskyky (katso vedenpitävä indeksi HH, kuten 3000 mm) määrittää suoraan selviytymispohjasi huonolla säällä
Uusien tulokkaiden valinnat:
Tyyppi: Kupoli tai tunneli. Yksinkertainen rakenne, helppo rakentaa ja kunnollinen tuulenkestävyys.
Kausi: 3-kausi. Tarpeeksi selviytymään ei-ekstremeistä ympäristöistä keväällä, kesällä ja syksyllä (kohtalainen sade ja lumi).
Kapasiteetti: Valitse 1 enemmän henkilöä kuin todellinen ihmisten lukumäärä (kuten 3 hengen teltta kahdelle henkilölle). Tarjoa mukavampaa tilaa laitteiden varastointiin.
Avainparametrit: Kiinnitä huomiota vedenpitävään hakemistoon, hengittävään muotoiluun, painoon ja mieluiten alumiinipylväisiin.
2. Leirimatto
Toiminto: Yksi tärkeimmistä lämpenemislaitteista! Nukkumisen aikana suuri määrä kehon lämpöä menetetään kylmään maahan johtavuuden kautta. MAT: n ydintehtävä on käyttää ilmakerros (fysikaalinen eristys) ja materiaalit (kuten suljetun solun vaahdon lämmön heijastus) johtavuuden eristämiseksi, ja sen eristyskyky määritetään R-arvolla (mitä suurempi R-arvo, sitä lämpimämpi se on).
Uusi tulokasvalinta:
Tyyppi: Munan vaahtomato on ensimmäinen valinta. Kevyt, halpa, erittäin kestävä ja luotettava (ei pelkää puhkaisua), R-arvo noin 1,5-2,0 (sopii lämpimiin vuodenaikoihin).
Edistynyt valinta: Itsevaikutteinen matto. Hyvä mukavuus, pieni tallennustila, R-arvo 2,0-4,0 valinnainen. Kiinnitä huomiota ylläpitoon ja punktioon.
Ydinvinkit: Aloittelijat aliarvioivat usein mattojen merkityksen! Retkeily kylminä vuodenaikoina, matto, jolla on riittämätön R -arvo, saa sinut kokemaan "jääkellarin" tunteen. 60% leirin mukavuudesta riippuu matosta.
Toiminto: Turvallinen, hygieeninen ja kätevä elämän lähteen kantamiseksi ja juomiseksi. Materiaalin turvallisuus, lämmön säilyttäminen/kylmän säilyttäminen, kestävyys ja helppokäyttöisyys sekä kapasiteetin sopeutuminen on otettava huomioon.
Valinta uusille tulokkaille:
Materiaali: Elintarvikelaatuinen muovi: kevyt, läpinäkyvä, tippaskestävä, hajuton, kohtalaisen hinnoiteltu.
Ruostumaton teräs (yksikerros): Erittäin kestävää, sitä voidaan käyttää keittovälineinä lämmityksen auttamiseksi (mutta turvallisuus on huomattava), raskaampi (300-500 g/1L).
Kapasiteetti: 0,75-1L: n yksipullo on joustava. Sitä voidaan sovittaa vesipussijärjestelmään (kuten plattyyppi) helpompaa juomista varten.
Eristys: Uusien tulokkaiden ei yleensä tarvitse harjoittaa kalliita termospulloja (liian raskaita), ja he voivat käyttää eristyspeitteitä tarvittaessa.
On huomattava: Ei-ulkoilmapullojen (kuten juomapullojen) käyttämistä on ehdottomasti kielletty! Uudelleenkäyttö on helppo saostaa haitallisia aineita, eikä se ole kestävä korkea lämpötila/törmäys.
4. Vaellusnapa
Toiminto:
Kuorman jakaminen: hajoaa tehokkaasti alaraajojen (etenkin polvien) paine 20-30% kävellessä, ja vaikutus on merkittävä pitkien matkojen tai painon kantaessa.
Stabiilisuuden parantaminen: Tarjoa monipistetukea monimutkaisille teille (sora, liukas, purot, jyrkät rinteet), mikä vähentää huomattavasti putoamisriskiä.
Yliopisto: ylämäkeen apu, alamäkeen puskuri.
Uusi tulokasvalinta:
Tyyppi: Ulkoinen lukitus kolmen osan alumiiniseos. Helppo säätää (ulkoinen lukko on parempi kuin kierre lukitus), alumiiniseos on kestävä ja kustannustehokas (hiilikuitu on kevyt, mutta kallis ja pelkää sivusuuntaista voimaa).
Ranneke: leveä, paksu ja mukava muotoilu on ratkaisevan tärkeää, ja oikea käyttö voi välittää tehokkaasti tehoa.
Polevin kärki: Tavallinen hiilivelframiesteräspää selviytyäkseen erilaisilla tienpinnoilla; Vaaditaan mutakori (anti-upotus) ja kumipää (suojaa kovaa maata/vähennä melua).
Vinkit:
Opi käyttämään sitä oikein! Säädä sopiva pituus (90 astetta kyynärpäässä), opi kantamaan voimaa rannekkeeseen ja hallitsemaan tasaisen maan, ylämäkeen ja alamäkeen eri rytmit. Kaksi napaa on paljon parempia kuin yksi napa.
Osa 2: Edistynyt etsintä - Paranna mukavuutta ja tehokkuutta
Toiminto: Sano hyvästit kylmään ja märään maahan! Tarjoa ergonomista tukea leirillä, lievittää suuresti retkeilyväsymystä ja edistää sosiaalista kokemusta tulen ympärillä.
Edistynyt valinta:
Tyyppi:
Kehyksen taittotuoli: vakaa rakenne (X-tyyppi, perhonen tyyppi), hyvä kuormitus (yleensä 120 kg), mukava istuminen (käsinojilla, niskatuella), paino 1-2,5 kg. Helinox-tuoli yksi, KingCamp X-tyyppinen tuolin edustaja.
Kuutuoli/Ma Za: Ultra-Light (300-800G), erittäin pieni varastointi. Hieman huono vakaus, ei käsinojit, matala istuva asento. Helinox -pohjatuolin päivitetyssä versiossa on parempi istunto.
Tärkeimmät indikaattorit: Kuormitus, stabiilisuus, mukavuus, säilytystilavuus, paino. On syytä uhrata pieni paino laatuun.
Kohtausehdotukset: Kuutuolit ovat valinnaisia pitkän matkan retkeilyyn tai kevyisiin harrastuksiin; Kehystuoleja suositellaan voimakkaasti itse ajaville tai kiinteille leireille lopullisen mukavuuden saavuttamiseksi.
5. Puhallettava tyyny : Viimeistely unen laadun suhteen (puhallettava tyyny)
Toiminto: Täytä kaulan luonnollinen kaarevuus, ylläpidä kohdunkaulan selkärangan terveellistä kohdistusta, paranna merkittävästi unen laatua (etenkin sivupölkkyille) ja vähennä kaulan jäykkyyttä ja kipua seuraavana aamuna.
Edistynyt valinta:
Materiaali ja rakenne:
Itsevaikutteinen tyyppi: täynnä avoimen solun vaahtoa (kuten Sea to Summit Eros). Se on poistettava, kun se varastoidaan, ja sillä on suuri mukavuus ja hyvä tuki.
Puhdas puhallettava tyyppi: on puhallettava (meri huippukokoukseen Eros, Therm-A-levy). Se on hyvin pieni ja kevyt (<100 g), kun säilytetään, ja kovuus voidaan hienosäätää. Pinta on peitetty mokkanahalla tai fleecellä ihoystävällisen tunnelman parantamiseksi.
Muoto: Ergonominen erikoismuotoinen muotoilu (keskellä kovera) on parempi kuin yksinkertainen neliö.
Tärkeitä vinkkejä: Älä käytä sen sijaan vaatteita! On helppo hajota kääntyessä yöllä, eikä se voi tarjota vakaata tukea. Pieni sijoitus tuo kvalitatiivisen hyppyn unen laadussa.
6. Riippumatto : Mukava jousitus metsässä (riippumatossa)
Toimintoanalyysi: Upea työkalu nukkumaan lounaalla! Nopea asennus, se tarjoaa mukavan lepo- (jopa yön) ratkaisun, joka on maasta, tuuletettu ja pelkää epätasaista maata. Sopii lämpimään, sadettomaan ja rehevään metsäympäristöön.
Edistyneet vaihtoehdot ja järjestelmät:
Riippumatto runko: Kiinnitä huomiota kuormituskykyyn, kokoon (mitä pidempi mitä mukavampaa) ja materiaaliin (nylon tai polyesterirukka on hengittävä ja mukava). Integroitu vikaverkko on pakollinen!
Jousitusjärjestelmä: Puiden hihnat (leveät nylonhihnat puiden suojaamiseksi) nopeasti roikkuvat/kiinnittimet (kuten hollantilaiset soljet ja karbiinisolkit). On ehdottomasti kielletty käyttää köysiä, jotka vahingoittavat puunkuorta!
Lisätarvikkeet (pakolliset yöpymisille):
Vedenpitävä katos (tarp): suojaa sadetta ja kasteelta.
Erityinen makuupatja tai nukkuva huopa (peiton alla): Ratkaise ongelman pitää selkä lämpimänä (ilmavirta riippumattojen alla vie lämpöä).
Ympäristöetiikka: Noudata tiukasti periaatetta "jättää jälkiä vuorille ja metsille"! Valitse vahvat ja terveelliset puut, käytä leveitä puunvyöjä painostamaan äläkä vahingoita kuorta. Kunnioita leirinhallinnan määräyksiä.
Osa 3: Asiantuntija -alue - Ammatilliset laitteet ja systemaattinen ajattelu (jatka parantamista, kohtaa ankarat haasteet)
7. Telttien asiantuntijavalinta- ja rakennustaide
Tyypit:
Neljän vuodenajan teltta/alppiteltta: kasvot voimakkaat tuulet (virtaviivainen muotoilu, useita voimakkaita jauhetut kynsit), raskas lumi (korkea paineenkestävä telttapylväät, jyrkät teltta seinät), äärimmäinen kylmä (vähentynyt verkkoalue, tuulenpitävä hame). Merkittävästi lisääntynyt paino (3 kg), kova materiaali (korkeampi denier -kangas).
Äärimmäisen kevyt yksittäinen teltta/teltta: Erittäin kevyt (<1 kg), käyttämällä Dyneema-komposiittikangas (Cuben Fiber) tai erittäin korkeatiheyden piin nylon (Silynylon). Uhraamalla jonkin verran alueellista lujuutta, sopii kevyeen ja nopeaan ylitykseen.
Telttajärjestelmä: Modulaarinen suunnittelu, pääteltta laajennettu eteinen sopeutuakseen eri ympäristöihin.
Ammatilliset näkökohdat:
Tuulenkestävä rakenne: monet risteykset, paksut tukipylväät, maapallon kynsien tieteellinen jakauma ja kohtuulliset tuulikulmat.
Tuuletus ja kestävyyden vastainen: hengittävä ikkuna (tarranauhan säätämällä), ylin tuuletusaukko, yksikerroksinen teltta (erityinen ympäristö).
Maasto -sopeutuminen: Opi rakentamaan turvallisesti ja vakaasti erityisillä maastoilla, kuten sora, lumi ja hiekka.
Vinkkejä: Hallitse maa -kynsien ja tuulen köysien mekaaniset taidot! Valitse sopivat jauhetut kynnet (lumikynnet, hiekkarannat, V-muotoiset kynsit) eri maa-olosuhteiden mukaan, käytä tuulenpöytä säätökappaletta (LinELOC) taitavasti ja ymmärrä kiristyskulma. Ankarissa ympäristöissä teltat ovat elinikäisiä.
8. Ylä nukkumisjärjestelmä: tyynyjen ja laukkujen yhteiskehitys
Huippuluokan tyynyvalinta:
Korkea R-arvoinen ilmatyyny (r> 5): Käytä osiosuunnittelua vähentämään ilman konvektiota (term-lee-neoair xTherm), vuorattu heijastavalla kerroksella (ThermaCapture). Kevyt (400-700 g), pieni varastointi ja äärimmäinen lämpö.
Itsevaikutus Ilmapumpun integrointi: kuten nopeutettu megamat, erittäin mukava (verrattavissa kotipatjoihin), R-arvo jopa 8-10, valtava paino ja äänenvoimakkuus, joka sopii itse ajavaan retkeilyyn.
Makuupussi Edistynyt:
Lämpötila -asteikon järjestelmä: Ymmärrä tarkasti mukavuuslämpötila -asteikko (mukavuus), rajoittaa lämpötila -asteikko (raja) ja eloonjäämislämpötila -asteikko (äärimmäinen). Valitse aina mukavuuslämpötila -asteikon mukaan!
Täyte:
Hanhi alas: Kultastandardi. Erittäin korkea pörröisyys (800FP) tarjoaa parhaan lämmön ja paino-suhteen ja puristuvuuden. Kallis ja vaatii tiukan kosteuden suojauksen.
Synteettinen puuvilla: Primaloft Gold, Thermoball jne. Luotettavampi eristys kosteassa ympäristössä ja helppo hoitaa.
Muumiosuunnittelu: sopii kehon muotoon, vähentää kuumaa ilmatilaa ja pitää pään lämpimänä.
Järjestelmä Synergia: PAD -laukkuvaatteet yhdessä muodostavat nukkuvan lämpöjärjestelmän. Kylmissä ympäristöissä voit käyttää kuivaa lämpimää kerrosta (kuten alastakki) makuupussiin ja laittaa kuuma vesipullo jalkojesi alle (ole varovainen, ettet poltta).
9. vaellusnapa: kevyt, lujuus ja toiminnan integraatio
Materiaalien huippu: 100% hiilikuitunapa (kuten musta timantti etäisyys hiili flz). Jatka gram-by-kevyttä (alle 200 g napaa kohti), ole varovainen välttääksesi väkivaltaisia sivuttaisia vaikutuksia.
Lukitusjärjestelmän kehitys: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) tarjoaa luotettavan vahvan lukituksen kylmässä ja mutaisessa ympäristössä.
Show: n absorptiojärjestelmä: Huippuluokan malleissa on sisäänrakennetut jouset tai kumimaistenvaimentimet (kuten Leki Carbonlite Aergon), jotka vähentävät ranteen vaikutusta monimutkaisten alamäkeen.
Multi-Terrain Pole -vinkki: Quick-Change System (kuten Leki Speedlock), joka sopii jäälle, lumelle, kiville ja mudalle.
Jousitusreppu: Huippuluokan reput ovat integroidut vaellusnavan roikkuvat pisteet (kuten Osprey Carabiner -järjestelmä) nopeaan pääsyyn.
Kattava koulutus ja palautus: kenttäkortin rakentaminen
Erityinen vahvistus:
Painotettu kiipeilyharjoittelu: Käytä hiekkasäkkien liiviä tai painolaukkua jyrkän kaltevuuden toistokoulutukseen.
Epätasaisuusharjoittelu: Yhden jalan kyykky ja lunges valmistuu markkerikartioissa/levyissä proprioceptionin parantamiseksi.
Kenttämaasto-simulaatiokoulutus: Yhdistettynä merkkikartioihin/levyihin, erittäin intensiivinen kestävyyskoulutus suoritetaan hiekkarannalla, puron rannalla ja karuilla vuoristoteillä.
Tieteellinen toipuminen:
Rentoutuminen leirillä: Vaahtoteloita (valinnaisia MINI -kannettavia malleja) ja fascia -palloja käytetään rentoutumaan ja venyttämään kireitä lihaksia vaelluksen jälkeen.
Aktiivinen toipuminen: Matala-intensiteetti (kuten käveleminen leirin ympäri yhdistettynä kevyen ketteryyden harjoitteluun markkerikartioiden kanssa) suoritetaan toisena päivänä retkeilyn jälkeen verenkierron edistämiseksi.
Ravitsemus ja hydraatio: Elektrolyyttit (funktionaaliset juomatabletit) ja proteiinit (energiapalkit) täydennetään ajoissa retkeilyn aikana, ja cAMP -ateriat varmistavat hiiliveden, proteiinin ja rasvan tasapainon.
Psykologisen kestävyyskoulutus: Käytä merkkikartioita/levyjä suunnitellaksesi monimutkaisia polkuja suuntahaasteisiin ja parantamaan päätöksentekoa ja stressinkestävyyttä monimutkaisissa ympäristöissä.
